Gaukite "Summer" formą naudodamiesi "Smartphone Apps" ir "Wearables"

Turinys:

Gaukite "Summer" formą naudodamiesi "Smartphone Apps" ir "Wearables"
Gaukite "Summer" formą naudodamiesi "Smartphone Apps" ir "Wearables"
Anonim
Pasibaigus vasaros saulei, prasidėjusiam žvilgsniui, atėjo laikas šokti bėgimo batus ir ištrinti prakaitą. Tai yra mūsų žinynas apie visas programas ir įrankius, kuriuos mėgsta prarasti svarų.
Pasibaigus vasaros saulei, prasidėjusiam žvilgsniui, atėjo laikas šokti bėgimo batus ir ištrinti prakaitą. Tai yra mūsų žinynas apie visas programas ir įrankius, kuriuos mėgsta prarasti svarų.

Nors mes vis dar galėtume atsisakyti svorio netekimo stebuklingo narkotiko, kurio visi laukėme, tuo tarpu mūsų išmanieji telefonai siūlo keliasdešimt skirtingų priemonių ir metodų, kurie padės jums gauti motyvuotus ryte, išlaikyti kalorijas ir stumti jus į savo ribas, kitą kartą kitą mylę nepatinka.

"Google Fit" / "Apple Health"

Savo ruožtu, "iPhone 6" ir "Samsung Galaxy 5" yra puikūs treniruokliai, kurie gali užfiksuoti viską nuo kiekvieno žingsnio per dieną iki jūsų širdies ritmo, nes įmontuoti jutikliai gale. Naudodamiesi duomenimis, surinktais iš vidinio akcelerometro, GPS jutiklio ir žemėlapių duomenų, "Google Fit" ir "Apple Health" turėtų būti pirmasis jūsų sustojimo sustabdymas ir paskyros nustatymas, kai atėjo laikas rimtai susipažinti su forma.

Kiekvienas išmanusis telefonas turi savo sukurtą programą, skirtą padėti jums atidžiai stebėti visą savo pratimą konkrečią dieną ar savaitę, taip pat daugybę mitybos gairių ir instrukcijų, kurios gali padėti kontroliuoti jūsų vartojimą. Abi "in-house" programos yra visiškai suderinamos su daugeliu iš toliau nurodytų išorinių įrenginių ir "dieto" programų ir gali tarnauti kaip pagrindinis jūsų svorio netekimo tvarkaraščio centras.
Kiekvienas išmanusis telefonas turi savo sukurtą programą, skirtą padėti jums atidžiai stebėti visą savo pratimą konkrečią dieną ar savaitę, taip pat daugybę mitybos gairių ir instrukcijų, kurios gali padėti kontroliuoti jūsų vartojimą. Abi "in-house" programos yra visiškai suderinamos su daugeliu iš toliau nurodytų išorinių įrenginių ir "dieto" programų ir gali tarnauti kaip pagrindinis jūsų svorio netekimo tvarkaraščio centras.
Image
Image

7 minučių treniruotės

Remiantis patikimu moksliniu pratimų modeliu, "iOS" ir "Android" 7 minučių treniruotės programa yra geriausias būdas gauti širdies siurblį, kai likusi dienos dalis yra užpildyta tvarkaraščiu, kuris vos neleidžia praeiti akimirkos kvėpuoti, jau nekalbant pūstuvas už pora išstumia.

Ši nemokama programa sugadina riebalinių ląstelių suskaidymo meną į lengvai suplanuotų pratimų rinkinį, daugelį iš kurių galima padaryti tik šiek tiek atsarginio stovėjimo kambario šalia jūsų stalo darbe ar namuose. Kiekvienas yra suskirstytas į skirtingas grupes, priklausomai nuo to, kokią pažangą jūs tikitės pasiekti, ar ji išskleidžia šiek tiek papildomą žiemos svorį, raumenų tonuso padidėjimą ar lankstumą per įvairius jogos kelius.
Ši nemokama programa sugadina riebalinių ląstelių suskaidymo meną į lengvai suplanuotų pratimų rinkinį, daugelį iš kurių galima padaryti tik šiek tiek atsarginio stovėjimo kambario šalia jūsų stalo darbe ar namuose. Kiekvienas yra suskirstytas į skirtingas grupes, priklausomai nuo to, kokią pažangą jūs tikitės pasiekti, ar ji išskleidžia šiek tiek papildomą žiemos svorį, raumenų tonuso padidėjimą ar lankstumą per įvairius jogos kelius.

7 minučių trukmės treniruotės puikiai tinka mūsų "Go-go society" ir ADD tendencijas, išspaudžiant viską, apie ką nekenčiame sporto salėje, į tvarkaraštį, pagal kurį visi, išskyrus labiausiai drąsinantį gyvenimo būdą, gali rasti laiko.

FitBit Flex

Jei norite, kad "FitBit" berniukai būtų atsargūs dėl 400 dolerių netinkamiems fitneso tikslams, jie turi puikų kompromisą. "99 Flex" yra žmonėms periferinis įrenginys, kuriame yra širdies ritmo monitorius, žingsnių skaitiklis ir netgi miego stebėjimo priemonė, pagal kurią dažniausiai nykščiama ir pasukama naktį.

Tai ypač naudinga tiems, kurie jau ryte atsibunda, net ir išgirdę pilną aštuonias savaites, ir padeda analizuoti ne tik tas, kiek kalorijų per dieną sudegsta, bet ir kaip veiksmingai atsigauna per dieną miego sezono gelmes po to.
Tai ypač naudinga tiems, kurie jau ryte atsibunda, net ir išgirdę pilną aštuonias savaites, ir padeda analizuoti ne tik tas, kiek kalorijų per dieną sudegsta, bet ir kaip veiksmingai atsigauna per dieną miego sezono gelmes po to.

"FitBit" yra trijuose skirtinguose modeliuose; "Flex", "Surge" ir "Charge", kurios grąžins jums $ 79, $ 129 ir $ 249 atitinkamai.

Runtastic

Mes žinome: programos, kurios seka jūsų vykdomą pažangą, nurodo savo maršrutus ir saugo įrašus apie jūsų deginamąsias kalorijas, šiuo metu yra beveik visi šimtai.

Kur Runtastic skiriasi nuo kitų (be jo neseniai paskelbto partnerystės su "Apple Watch"), yra unikalus istorijų ir motyvacinių garso įrašų rinkinys, skirtas perkelti jus į kitą pasaulį, kuriame jūsų laukimas iš laukinių zombių pakuotės yra dar vienas dalis ryto bėgti.

Skraidymas aplink kaimynystę su kūno valtimis jūsų uodegoje yra tik vienas iš daugelio skirtingų variantų, tačiau kelionės į Austriją, miškas ir net Alcatraz pabėgimas, skirtas jums judėti daugiau, nei manėte įmanoma.
Skraidymas aplink kaimynystę su kūno valtimis jūsų uodegoje yra tik vienas iš daugelio skirtingų variantų, tačiau kelionės į Austriją, miškas ir net Alcatraz pabėgimas, skirtas jums judėti daugiau, nei manėte įmanoma.

Pagrindinė "Runtastic" versija yra nemokama "iOS" ir "Android", o "Stories" galima įsigyti atskirai už 0,99 dolerius už pop.

"Apple Watch"

Tai gali būti brangus, gali būti nepatogus, ir jums gali tekti palaukti po milijono žmonių, prieš tai, kai gausite savo rankas ant vieno, tačiau neatsisakoma, kad "Apple Watch" yra puikus periferinis įrenginys tiems, kurie nori išmesti porą svarai prieš saulėgrįžą.

Konkrečiai, mes kalbame apie "Sport" variantą, kuris 350 dolerių bazėje yra pigiausias iš keturių modelių, kurie parduodami vėliau šį mėnesį. "Watch" bus lengvai susietas su skirtingų programų (iš kurių keletas yra paminėtos čia), įskaitant įmonės "Health" programą, pasiekiamą "iOS 8.0" ir naujesnėse versijose.
Konkrečiai, mes kalbame apie "Sport" variantą, kuris 350 dolerių bazėje yra pigiausias iš keturių modelių, kurie parduodami vėliau šį mėnesį. "Watch" bus lengvai susietas su skirtingų programų (iš kurių keletas yra paminėtos čia), įskaitant įmonės "Health" programą, pasiekiamą "iOS 8.0" ir naujesnėse versijose.

Tikimės, kad pirmasis "Apple Watch" siuntimas pateks į parduotuvių parduotuves balandžio 24 d., Kai iš anksto užsakysite nuo gamyklos linijos ir ant riešo kažkur aplink pabaigos gale pabaigos.

MyFitnessPal

Norite sugėdinti slapukus, bet nežinote, kiek gramų riebalų jau sumaišo nuo pusryčių? Kaip ir beveik visa kita, šiomis dienomis - tai yra programa.

"MyFitnessPal" yra valgio stebėjimo paslauga, leidžianti jums atidžiai kontroliuoti, kiek kalorijų jūs valgote kiekvienoje sesijoje, traukdami iš didžiulės minios duomenų bazės, kad galėtumėte tiksliai parodyti, kiek blogai būsite, kai kitą kartą klausiate už papildomą dubenėlio šokolado velnio maisto pyrago gabalėlį.

Programoje taip pat yra paprasta naudoti brūkšninių kodų skaitytuvą, kuris gali automatiškai sinchronizuoti bet kokius supakuotus maisto produktus su jūsų kasdieniu dienoraščiu, todėl jį reikia atidžiai stebėti tiksliai angliavandenių, baltymų ir natrio kiekį, kurį jūs paėmėte per bet kurias šventes.
Programoje taip pat yra paprasta naudoti brūkšninių kodų skaitytuvą, kuris gali automatiškai sinchronizuoti bet kokius supakuotus maisto produktus su jūsų kasdieniu dienoraščiu, todėl jį reikia atidžiai stebėti tiksliai angliavandenių, baltymų ir natrio kiekį, kurį jūs paėmėte per bet kurias šventes.

Kaip ir "Runtastic", MyFitnessPal sinchronizuoja daugelį populiariausių išorinių išorinių įrenginių, kad padėtų stebėti jūsų statistiką, įskaitant "FitBit", "PEAR" ir "Wahoo" TICKR.

Dash

Jei esate vienas iš milijonų žmonių, kurie pamatė filmą Jos 2013 m. turbūt turėjote tik vieną minties galvą po to, kai išėjo iš teatro: kur galėčiau įsigyti vieną iš tų saldžių ausinių?

Mažas ir nepakenksmingas, vienas iš didžiausių "Spike Jonze" netikro-sci-fi meilės istorijos pasirodymų buvo visuomenės noras, kad belaidis, stilingas ausinė būtų galėjęs kontroliuoti savo telefonus per balso komandas.

Ir nors OS, kaip protingas ir švelnus, kaip Scarlett Johannsen, vis dar gali būti išjungtas, technologija, palaikanti jos sąveiką su pagrindiniu veikėju, šiandien galima iš anksto užsisakyti "The Dash". "Dash" yra ausinės su "Bluetooth" funkcija, kurios gali daryti viską, nuo atsiliepimo į skambučius iki jūsų širdies plakimo stebėjimo, beveik viską, ką galvojate.

"Dash" funkcijose yra asmeninis garso treneris, kuris seka jūsų gyvybes ir judesius per GPS, kad pritaikytumėte puikų treniruotę, 4GB saugojimo kortelę, kurioje laikomos mėgstamos melodijos ir net realaus laiko jutikliai, kurie seka triukšmą aplink jus ir siunčia perspėjimą dėl bet kokio pavojus, kuris gali būti susijęs su automobiliais ar sunkvežimiais.
"Dash" funkcijose yra asmeninis garso treneris, kuris seka jūsų gyvybes ir judesius per GPS, kad pritaikytumėte puikų treniruotę, 4GB saugojimo kortelę, kurioje laikomos mėgstamos melodijos ir net realaus laiko jutikliai, kurie seka triukšmą aplink jus ir siunčia perspėjimą dėl bet kokio pavojus, kuris gali būti susijęs su automobiliais ar sunkvežimiais.

"Dash" vis dar iš anksto užsisakė (299 USD), tačiau bendrovė sako, kad galime tikėtis, kad ji kasmet pradės gabenti šių metų gegužę.

Apvynioti

Nors niekada nėra lengvo atsakymo į lieknėjimo lygį, laimei fitneso guru ir programų kūrėjai yra pasirengę padaryti šį procesą šiek tiek paprastesnį.

Nesvarbu, ar esate pernelyg užsiėmęs, kad gautumėte savo širdies plakimą, ar tiesiog norėtumėte išmesti porą svarų, kad išspaustumėte į maudymosi kostiumėlį, jūsų išmanusis telefonas padės jums pasiruošti prieš saulę, o marškinėliai bus išstumti.

Vaizdo įrašų kreditai: "Samsung" rytoj / "Flickr", "Google Play", "Apple", "FitBit", "Runtastic", "Apple", "MyFitnessPal", "Bragi"

Rekomenduojamas:

"How-To Geek" ieško rašytojų, skirtų mobiliesiems ("Android", "iOS", "Wearables" ir kt.)

"How-To Geek" ieško rašytojų, skirtų mobiliesiems ("Android", "iOS", "Wearables" ir kt.)

Kadangi mobiliosios technologijos auga ir plečiasi, taip ir mūsų aprėptis. Mes ieškome patyrusių, profesionalių ir gerai žinomų laisvai samdomų vertėjų rašytojų, kad padėtume perkelti savo mobilųjį turinį į kitą lygį.

Kaip iš naujo konfigūruoti savo miego ciklus naudodamiesi savo "Smartphone" arba "Smartwatch"

Kaip iš naujo konfigūruoti savo miego ciklus naudodamiesi savo "Smartphone" arba "Smartwatch"

Štai ką jūs tikriausiai nežinojo, kad blogai elgėsi: gero nakties miego.

Keiskite "Ctrl" + "Alt" + "Delete" parinktis naudodamiesi "Registro" sistemoje "Windows 10"

Keiskite "Ctrl" + "Alt" + "Delete" parinktis naudodamiesi "Registro" sistemoje "Windows 10"

Šiame vadovėlyje parodysime, kaip pritaikyti ar keisti Ctrl + Alt + Delete parinktis Windows 10/8/7, naudodami Windows registro kokį nors kitą. Pvz., Užrakinti šį kompiuterį, Perjungti naudotoją, Išsiregistruoti, Keisti slaptažodį ir užduočių tvarkytuvę.

"Windows 10" konvertuoti 2D formą į 3D, naudojant "Paint 3D"

"Windows 10" konvertuoti 2D formą į 3D, naudojant "Paint 3D"

2D formos įvedimas į 3D objektą dabar yra įmanomas naudojant programą "Paint 3D". Šiame straipsnyje paaiškiname, kaip paversti 2D objektus 3D objektuose naudodami "Paint 3D". Norėdami gauti pageidaujamus rezultatus, vykdykite visus straipsnyje nurodytus veiksmus.

Kaip sukurti "Custom" užpildomą formą "Word"

Kaip sukurti "Custom" užpildomą formą "Word"

Šis vadovas parodys, kaip sukurti "Custom Word" formos šabloną "Microsoft Office Word 2016/2013". Ši funkcija gali veikti tiek internetu, tiek neprisijungus.