Kaip pradėti ir sekti treniruotes naudojant "Apple Watch"

Video: Kaip pradėti ir sekti treniruotes naudojant "Apple Watch"

Video: How To Use Hidden Characters On Your Mac Keyboard - YouTube 2024, Lapkritis

2024 Autorius: Geoffrey Carr | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 10:53

"Apple Watch" atlieka daugybę dalykų, kuriuos vidutinis rankinis laikrodis galėjo tik svajoti, o vienas iš svarbiausių iš jų yra sugebėjimas pradėti ir stebėti treniruotes.

"Watch" naudojimas treniruotės stebėjimui skiriasi nuo to, ką galite daryti su "Activity Monitor", kuris yra pasyvus ir veikia nepriklausomai nuo to, ar jūs jį išvalote (nebent jį išjungėte "iPhone" stebėjimo programoje).

"Watch" treniruotes paprastai pradeda raginti "Siri".

Pavyzdžiui, galite pradėti lauko darbą, laikydami "Žiūrėti iki savo burnos" ir sakydami kažką panašaus: "Ei, Siri, pradėkite lauko bėgimą".

Taip pat galite pradėti treniruotę, tiesiog paliesdami "Watch" atidarykite "Workout" programą, slinkite į treniruotę, kurią norite pradėti, ir palieskite ją.

Neapsiriboję tik bėgimu ir vaikščiojimu, jūs taip pat galite pasirinkti dviračius, elipses, vaivorykštę, laiptų pakėlimą ar sukurti "kitą" treniruotę.

"Watch" tada suskaičiuoja ir pradeda stebėti savo laiką, sudeginusias kalorijas ir atstumą.

Vėlgi norime pabrėžti, kad "Workouts" skiriasi nuo "Activity Monitor" stebimų duomenų, kad "Workouts" yra orientuotos į vieną treniruotę, o "Activity Monitor" surinkta informacija vykdoma visą dieną, kai jūs einate į savo kasdienę veiklą.

Kai užsiimate treniruotėmis, galėsite stebėti praėjusį laiką, esamą tempą, atstumą, aktyvias kalorijas, bendras kalorijas ir širdies ritmą.

Kai baigsite treniruotę arba turite pristabdyti, tiesiog paspauskite "Watch" ekraną, kol pamatysite galimas, sustabdyti ir užrakinti ekraną.

Jei pristabdinsite savo treniruotę, galėsite toliau nuspręsti, ar norite baigti jį iš ten, ar atnaujinti, kai baigsite pristabdymą.

Kai baigsite treniruotę, būsite parodyta jūsų pasiekimų santrauka ir suteikiama galimybė ją išsaugoti arba atmesti.

Jei sutaupysite treniruotę, ji bus sinchronizuota su "iPhone", kur galėsite peržiūrėti ją ir kitus (ir stebėti savo pažangą) "Activity" programoje.

Stebėjimo treniruotės naudojant "Activity App"

Mes trumpai aptarėme tai savo straipsnyje "Activity Monitor", bet mes norime šiandien sutelkti dėmesį tik į tai, kad žinotumėte ir suprastumėte, kaip tai veikia.

"Activity" programoje rasite parinktį pamatyti treniruotes ir visą dieną veikimą.

Žiūrėdamas į savo treniruotes galite paliesti bet kurią dieną, pažymėtą žalia spalva, ir pamatysite tą dieną treniruotę.

Šią informaciją taip pat galite pasiekti ekranuose "Visą dieną", paprasčiausiai pereikite prie skyriaus "Treniruočių" ir paliesdami juos.

Treniruotės yra suskirstytos taip, kaip ir tuomet, kai pabaigoje gaunate santrauką. Jūs pamatysite bendrą kalorijas, aktyvias kalorijas ir bendrą laiką.

Be to, matote visą važiavimo atstumą, vidutinį tempą ir vidutinį širdies ritmą.

Tikimės, kad šis straipsnis yra naudingas, o jūs naudojate "Apple Watch", kad galėtumėte gauti visą treniruočių poveikį.

Gebėjimas stebėti juos ir atkreipti dėmesį į jūsų pažangą yra galingas ir efektyvus būdas nuolat ir nuosekliai stumti save.

Jei turite klausimų ar komentarų, kuriuos norėtumėte pridėti, palikite savo atsiliepimus mūsų diskusijų forume.

Rekomenduojamas:

Kaip pradėti fundraiser po avarijos, naudojant "Facebook"

"Facebook" turi keletą naudingų nelaimių įrankių, įskaitant būdą leisti kitiems žinoti, kad esate saugūs, ir sužinoti, ar kiti yra saugūs. Jūs netgi galite susisiekti su žmonėmis, kuriems reikia pagalbos arba kurie siūlo pagalbos, arba dovanoti jau esantiems lėšų surinkėjams. Jei norite susimokėti už savo pačių priežastis, galite nustatyti "fundraiser" per "Facebook" saugos patikrinimą.

Kaip pradėti redaguoti vaizdo įrašus naudojant "Final Cut Pro X"

"Final Cut Pro X" yra didžiulis žingsnis nuo "iMovie", kuris yra vaizdo įrašų redagavimo priemonė, kuriai tikriausiai pradėjo naudoti "macOS" vartotojai. "Final Cut Pro X" veikia panašiai, tačiau pakuotės įgauna daug daugiau galios, kai laikosi paprasto "iMovie" dizaino.