Socialiniai tinklai tapo būtinu blogiu. Kaip ir mobilieji telefonai, mes tiesiog negalime išsiversti be jų, bet yra įvairių dalykų, kurių mes neatsižvelgėme apie jų poveikį žmonėms. Socialiniai tinklai atvedė į visiškai naują nenumatytų pasekmių žūtį.
Mes girdime apie pasakojimus apie kyšininkavimą ir kankinimus, iš esmės gyvenančius melagingus gyvenimus, o socialinės žiniasklaidos priemonės rodo, kad socialinėje žiniasklaidoje didėja žemos savigarbos, depresijos, nerimo ir "emocinės investicijos" atvejai.
Deja, nors socialinės žiniasklaidos priemonėmis pateikiami įvairūs įspėjamieji varpai, daugybė socialinės žiniasklaidos priemonių vis dažniau reikalingos organizuojant renginius, skleidžiant naujienas ir informaciją arba tiesiog įsitraukiant į kilpą.
Tai sakiau, jūs galite be jų be jų. Yra vilties. Jei jūs tikrai norėtumėte įveikti įprotį ir išeiti iš išorės, tada galime padėti. Šiandien mes norime kalbėti apie didžiausią socialinės žiniasklaidos kaltininką, "Facebook", ir apie tai, kaip atsisakyti savo buvimo, uždaryti arba visiškai ištrinti jūsų paskyrą.
Mes suprantame, kad "Facebook" yra didžiausias, labiausiai akivaizdus tikslas, ir yra daug kitų socialinių tinklų, tačiau, atsižvelgiant į tai, kad "Facebook" turi apie 1,49 mlrd. Aktyvių naudotojų, mes manome, kad tai akivaizdžiai yra svarbiausia. Nepaisant to, dauguma to, ką šiandien jums pasakysime, gali būti pritaikyta ir kitoms socialinės žiniasklaidos platformoms, ypač atsisakant profilių arba juos ištrinant.
Išvengti prieštaravimų ir sušvelninti pykčio
Vienas iš didžiausių spąstų į tokią vietą kaip "Facebook" yra tas, kad jis dažnai gali veisti pavydą ir panieką. Kai kurie žmonės negali padėti, bet pagirti arba suteikti jums savo nuomonę. Tai gali būti nuobodu ir nereikalinga, ypač kai ieškote kitokios internetinės patirties.
Puikus dalykas, kurį galite padaryti su "Facebook", yra atidžiau parinkti auditoriją. Tai gali užtrukti ilgą kelią palaikyti neapykantą įlankoje arba paprasčiausiai išvengti pernelyg pasyvių tipų.
Pirmiausia galite apriboti savo auditoriją. Vienas dalykas, kurį galbūt norėsite nedelsiant padaryti, yra pereiti ir išvalyti savo draugų sąrašą. Jei turite daug žmonių, kurių tikrai nežinote arba netgi nematote, nesigilinkime jiems gėdos.
Tiems žmonėms, kurių negalite ištikti, pvz., Giminaičiams ar kolegoms, galite paprasčiausiai atsilaikyti, o tai reiškia, kad jų žinutes nematysite savo naujienų kanale.
Nepaisyti ir apriboti auditoriją - tai veiksmingas būdas sumažinti jūsų veikimo poveikį dar labiau erzinantiems elementams ir išvengti dalijimosi savo mintimis ir nuomonėmis su žmonėmis, kurių nežinote, ar gerai, arba nenorite visko bendrai naudotis.
Jei šis metodas jums neveiks, o "Facebook" vis dar jus nuleidžia, galbūt tai tik laikas imtis pertraukos.
Kai tau reikia tik laiko
Kartais tiesiog reikia praleisti šiek tiek laiko. Jei esate "Facebook" per visą dieną, neatsižvelgdamas į tai, nuolat jį tikrinkite, visada spustelėję tuos mažus raudonus pranešimus, kai tik jie pasirodys, tai gali būti laikas, kai bus galima išbandyti bylą.
Jei jūsų gyvenimas "Facebook" yra svarbiausias jūsų tikrasis gyvenimas, jei jūs praleidžiate tiek daug laiko, kad jūs ignoruojate atsakomybę ir nevykdo įsipareigojimų, tai gali reikšti daugiau sąmoningo požiūrio į jūsų internetinį gyvenimą.
Yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti vietoj jo paskyros išjungimo. Galite atsijungti, kad kiekvieną kartą, kai jūs einate patikrinti "Facebook", jums primenama ne dėl to, kad jūs turite prisijungti. Jei naudojate mobilią programą (dauguma žmonių yra), iš tikrųjų galite ištrinti programą iš savo įrenginį ir naudoti mobiliojo interneto svetainę, vėl įsitikinkite, kad turite prisijungti kiekvieną kartą.
Išjunkite savo paskyrą
Deja, dėl kai kurių priežasčių tai gali neveikti, o jei jūsų tikslas yra paprasčiausiai nutraukti "Facebook" įprotį, tada bent kartą iš jūsų paskyros išjungimas iš tikrųjų gali padėti jums išspręsti jūsų prioritetus.
Norėdami išjungti savo paskyrą, pirmiausia atidarykite "Nustatymai" savo vartotojo meniu.
Tuo tarpu, jei jūs tikrai rimtai žiūrite į laisvalaikį, turite atlikti ir kitus veiksmus. Rekomenduojame išvalyti naršyklės istoriją ir netgi pašalinti savo prisijungimo duomenis iš slaptažodžių tvarkyklės (jei juos saugote). Tai padarysime subtilus priminimas, panašus į lengvą ranką, kad atleisite laiką.
Didysis pasimatymas
Jei dėl kokios nors priežasties nuspręsite, kad tiesiog nenorite būti "Facebook", galite visiškai ištrinti savo paskyrą. Tai skiriasi nuo išjungimo, kuris laikinai (arba visam laikui, jei nenorite grįžti atgal) sustabdo jūsų paskyrą.
Jūsų paskyros ištrynimas - tai, ką jūs manote - paskyra ištrinama, tačiau jūsų dalys gali likti kaip komentarai ir išsiųsti pranešimai. Viskas, ką kada nors paskelbėte, bet kokios nuotraukos, vaizdo įrašai ar kiti elementai bus amžinai ir neatšaukiamai pasibaigs.
Atsisiųsk savo duomenis
Tačiau prieš pradedant naudoti branduolinį variantą, labai rekomenduojama atsisiųsti "Facebook" duomenų kopiją. Kai tai padarysite, visos jūsų nuotraukos, įrašai, pranešimai ir tt bus archyvuojami, ir jums bus išsiųsta nuoroda, iš kurios galite atsisiųsti, ir saugiai saugokite ją kur nors kitur.
Norėdami atsisiųsti "Facebook" duomenis, pirmiausia eikite į paskyros nustatymus, kaip išsamiau aprašyta anksčiau, ir iš "Bendrosios paskyros nustatymų" spustelėkite pačią apačioje esančią nuorodą, kurioje nurodyta "atsisiųskite" Facebook "duomenų kopiją.
Socialinės žiniasklaidos svetainės, tokios kaip "Facebook", gali atrodyti kaip palaiminimas ar prakeiksmas. Daug tai priklauso nuo vartotojo reakcijos į jį, tačiau jai yra priklausomybės kokybė, todėl gali būti iš tikrųjų pasitraukęs. Svarbiausia yra išlikti tvirta ir prisiminti, ten yra ir kitas internetas.
Be to, įsitikinkite, kad, jei rimtai atsižvelgėte į atostogas, ištrinkite savo programas iš savo mobiliųjų įrenginių, ištrinkite savo istoriją ir net savo žymes. Tai ne tik apie "Facebook" pašalinimą, bet ir "Facebook" pašalinimą iš jūsų, todėl viską, ką galite padaryti, kad jį ištrintumėte iš savo gyvenimo.
Galite rasti šiek tiek laiko to, ko jums reikia, arba jūs suprasite, kad jums tiesiog nerūpi, ir jūs niekada grįžti.
Dabar girdime apie tai, papasakokite mums apie savo požiūrį į socialinės žiniasklaidos svetaines, tokias kaip "Facebook". Ar turite imtis papildomų priemonių, kad sumažintumėte jūsų poveikį? Ar jūs tiesiog nusprendėte, kad laikas pasirodyti klaidą? Išskleiskite savo diskusijų forume savo komentarus ir klausimus.
