Sėdi yra nauja rūkyti [remiama]

2024 Autorius: Geoffrey Carr | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 05:16

Kodėl buvimas sėdyne yra pavojingas

Tai, ką daugelis nesupranta, yra tai, kad pernelyg ilgai sėdėdamasis laikas kelia pavojų, kad neleis naudotis pratimų nauda. Naujausi tyrimai rodo, kad daugelis dabar praleidžia daugiau nei pusę savo "pabudimo" laiko. Kai kurie tyrimai rodo, kad silpni žmonės turi mažiausiai 60% didesnę tikimybę išsivystyti rimtų sveikatos problemų, įskaitant kai kurias, kurios gali sukelti mirtį, nei tie, kurie yra aktyvesni. Štai keletas problemų, susijusių su sėdimumu:

• Per daug sėdimos vietos raumenų sustiprėjimas. Tai gali sukelti raumenų įtampą, ypač kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies srityse. Be to, įtampa viršutinėje kūno dalyje gali sukelti galvos skausmą.
• Per daug laiko sėdi gali pakenkti apyvartai jūsų apatinėje kūno dalyje, o tai gali sukelti varikoze venų ir kraujo krešulių, taip pat sukelia stingumą ir patinimą.
• Be to, kad sėslūs asmenys nesugeba naudotis reikalinga veikla, yra įrodymų, leidžiančių manyti, kad pats sezonas valandų pabaigoje turi neigiamą poveikį metabolizmui ir gali padidinti atsparumą insulinui, dėl kurio gali padidėti svoris ir cukrinis diabetas.

Kaip "Sit-Stand Desk" gali padėti

• Daugiau laikų gali padėti sudeginti daugiau kalorijų, nes iš tikrųjų reikia daugiau energijos nei sėdėti
• Sėdynės stalas reiškia, kad pasimatysite šiek tiek daugiau, tiesiog pakeisite pozicijas. Tai gali padėti išlaikyti raumenų ištempimą, užkirsti kelią standumui. Keičiant padėtį, taip pat sumažinamas spaudimas ant nugaros ir gali atsikratyti padėties įtampų viršutinėje kūno dalyje.
• Keičiant padėtį galima išvengti kraujo krešulių, pvz., Patinimų, kraujo krešulių ir varikoze.
• Per ilgai sėdėjęs mus priverčia nepatogiai. Kai kyla nepatogumų, sunku sėdėti ir koncentruotis. Nuo sėdynės iki stovinčio vyksta mažas "budėjimo pokalbis", kuris gali padėti mums perorientuoti. Laikydami mūsų smegenis geriausiu darbo režimu, mes galime padaryti daugiau darbo per darbo dieną ir gali mums padėti išvengti atminties problemų.
• Dažnai keičiamos pozicijos gali išlaikyti kraujo tekėjimą efektyviau, išlaikyti mūsų protus aštrius ir išlaikyti mūsų kūnus laimingesnes. Visi šie dalykai gali lemti geresnę nuotaiką, kuri taip pat daro mums produktyvesnes ir mažiau linkę susidaryti depresijos požymius ar simptomus.

Kodėl "FlexiSpot" konkuruoja

"FlexiSpot" pakėlėjas yra paprastas būdas gauti "sit-stand" darbo vietą. Štai kodėl mes manome, kad "FlexiSpot" konkuruoja:

• Jis pakyla tik vertikaliai, taigi jis užima daug mažiau vietos nei modeliai, kurie taip pat turi paslinkti į priekį ir atgal.
• Klaviatūros dėkle yra dvylika aukščio reguliavimo galimybių ir yra daug vietos pilno dydžio klaviatūrai ir pelėms.
• Didelis rašymo paviršius lengvai talpina jūsų telefoną ar planšetinį kompiuterį.
• Šis stovas gali lengvai turėti monitoriaus rankenėlę, kuri leidžia jums pakelti ir nuleisti monitorių, kai keičiate pozicijas.

Atsižvelgiant į daugybę rizikų, susijusių su sėdima daugybe ir sėdynės stalelio privalumais, ar ne jūs nusprendėte atnaujinti savo darbo vietą kaip būdą pagerinti savo sveikatą ir padaryti savo darbo dieną produktyvesnę ir mažiau skausmingą kaklas?